頭痛・腰痛・肩こり専門【はしつね鍼灸整体院】都島院
ぎっくり腰・急性腰痛の症例

症例1　物を持ち上げた瞬間に腰に強い痛みが出た　50代男性

ご来院時の症状

自宅で荷物を持ち上げた際、腰に「グキッ」とした痛みが走り、その場から動くことがつらくなりました。

その後は、立ち上がる、歩く、前かがみになるといった動作でも痛みを感じる状態でした。

当院での状態確認

まず痛みが強く出る動作と、現在どの程度身体を動かせるのかを確認しました。

そのうえで、

腰を前後に動かしたときの状態
骨盤の傾き
股関節の動き
背中の張り
左右の体重のかかり方

などを確認しました。

当院での施術

発症直後で痛みが強かったため、腰を直接強く刺激することは避けました。

骨盤や股関節、背中などの動きを確認しながら、身体に負担がかからない範囲で鍼灸の施術と整体の施術をミックスして施術を行いました。

経過

施術後は立ち上がる際の痛みが少し軽くなりました。

2回目には歩く動作が行いやすくなり、3回目頃には前かがみになる際の不安も少なくなっていきました。

症例2　朝起きたら腰が痛くて動けない　　50代女性

ご来院時の症状

朝、ベッドから起き上がろうとした際に腰に強い痛みを感じました。

起き上がるだけでなく、立つ・歩くといった基本的な動作にも痛みがあり、家事をすることにも不安を感じていました。

当院での状態確認

起床時から痛みが出た経緯を詳しく伺い、寝返りや起き上がり、立ち上がりなど、それぞれの動作で腰がどのように反応するかを確認しました。

さらに、股関節の可動域や背中の動き、下半身の状態も確認しました。

当院での施術

腰だけに負担が集中していないかを考えながら、股関節や背中などの動きを整えていきました。

その日の痛みの程度を見ながら、刺激量にも配慮して施術しました。

経過

初回施術後、ベッドから起き上がる動作が少し楽になりました。

2～3回目には立ち上がりや歩行もスムーズになり、少しずつ普段の生活に戻れるようになりました。

症例3　靴下を履こうとして腰を痛めた　　30代女性

ご来院時の症状

朝、靴下を履こうとして身体を前に倒した際、腰に痛みが出ました。

その後は前屈をすることが怖くなり、椅子から立ち上がるときにも腰をかばうようになっていました。

当院での状態確認

前屈・起き上がり・立ち上がりなど、腰を曲げ伸ばしする動作を中心に状態を確認しました。

また、腰だけではなく、

股関節の曲げ伸ばし
太ももの張り
骨盤の動き
左右の身体の使い方

なども確認しました。

当院での施術

前屈時に腰へ負担が集中していたため、股関節や骨盤の動きを確認しながら施術しました。

痛みのある動作を何度も繰り返すことは避け、現在できる範囲で身体を整えていきました。

経過

初回施術後、椅子から立ち上がる際の痛みが軽減。

2回目には前屈の動作にも少し余裕が出て、3回目頃には靴下を履く動作も以前より行いやすくなりました。

症例4　くしゃみをした瞬間に腰が痛くなった　　40代男性

ご来院時の症状

自宅でくしゃみをした瞬間、腰に強い痛みが出ました。

寝返りや立ち上がりでも痛みがあり、腰を動かすことに不安を感じていました。

当院での状態確認

くしゃみをきっかけに発症した経緯を確認したうえで、寝返り・起き上がり・立位などの動作を確認しました。

さらに、腰部だけでなく胸椎や肩甲骨周辺の動き、身体を支える下半身の状態も確認しました。

当院での施術

急性期の症状だったため、腰に強い刺激を加えることは避けました。

背中や胸椎、骨盤周辺など、腰の動きに関係する部分を中心に状態を整えていきました。

経過

初回施術後、寝返りをするときの痛みが軽くなりました。

2回目には立ち上がりも行いやすくなり、3～4回目には歩行時の不安も徐々に減っていきました。

症例5　仕事中に腰を痛め、座っているのもつらい　　30代男性

ご来院時の症状

デスクワーク中に腰に違和感を感じ、その後徐々に痛みが強くなりました。

長時間座っていると腰がつらくなり、椅子から立ち上がる際にも痛みを感じていました。

当院での状態確認

仕事中の姿勢や、痛みが強くなるタイミングを詳しく確認しました。

身体については、

骨盤の位置
股関節の動き
胸椎の可動性
背中の緊張
座位姿勢

などを確認しました。

当院での施術

デスクワークによって腰だけに負担が集まっていないかを確認し、骨盤や股関節、胸椎の動きを整えていきました。

あわせて、仕事中に身体を固めすぎないための姿勢や休憩の取り方についてもお伝えしました。

経過

初回施術後、立ち上がり時の痛みが軽減。

その後、座っている時間が長くなっても腰のつらさを感じにくくなり、仕事にも集中しやすくなりました。

症例6　重い荷物を持った後から腰が痛い　　50代男性

ご来院時の症状

仕事で重い荷物を持った後から腰に痛みが出ました。

腰を伸ばす、車から降りる、歩き始めるといった動作で痛みがあり、仕事を続けることに不安を感じていました。

当院での状態確認

荷物を持ったときの姿勢や身体の使い方を伺い、腰を伸ばした際の状態を確認しました。

さらに、下半身の動きを確認すると、股関節や足首にも左右差がみられました。

当院での施術

腰だけを集中的に施術するのではなく、荷物を持つ際に身体を支えている下半身の動きにも着目しました。

股関節や足関節などの状態を確認しながら、腰への負担を考慮して施術しました。

経過

初回施術後、腰を伸ばしたときの痛みが軽減。

2回目には車の乗り降りが楽になり、その後は仕事中の動作も徐々に行いやすくなりました。

症例7　ぎっくり腰を繰り返している　　50代女性

ご来院時の症状

これまでにも何度かぎっくり腰を経験しており、痛みが落ち着いた後もしばらくすると再び腰を痛めることを繰り返していました。

今回は、朝から腰に違和感があり、立ち上がった際に強い痛みが出ました。

当院での状態確認

今回の急な腰痛だけでなく、過去に腰を痛めたときの状況や、普段の生活についてもお話を伺いました。

身体については、

腰と骨盤の動き
股関節
背中
太もも
足首
立ち姿勢
歩行時の左右差

などを確認しました。

当院での施術

まずは現在の痛みを悪化させないことを優先し、刺激量を調整して施術しました。

症状が落ち着いてきた段階では、股関節や下半身の動きも含めて身体全体を整えていきました。

経過

初回施術後は、立ち上がる際の強い痛みが少し落ち着き、歩くときの身体のこわばりも軽減しました。

2～3回目には日常生活での動作が行いやすくなり、腰をかばう場面も少なくなっていきました。

痛みが落ち着いてからは、過去にぎっくり腰を繰り返していたことも考慮し、股関節や下半身の動き、姿勢や身体の使い方にも目を向けながら施術を進めました。

その後は、腰に不安を感じることが以前より少なくなり、日常生活でも身体を動かしやすくなりました。

症例８　ぎっくり腰で寝返りができない　　40代女性

ご来院時の症状

腰を痛めてから寝返りをすることが難しくなり、夜間も腰の痛みが気になっていました。

ベッドから起き上がる際にも強い痛みがあり、朝起きることに不安を感じていました。

当院での状態確認

今回は特に、寝返りから起き上がるまでの一連の動作を確認しました。

その際、

腰の動き
骨盤の回旋
股関節の動き
背中の動き
下肢の使い方

などを確認しました。

当院での施術

寝返りや起き上がりの動作で身体の一部に負担が集中していないかを確認し、動きの少ない部分を中心に施術しました。

痛みの程度に合わせ、無理のない範囲で進めています。

経過

初回後、寝返りの際の痛みが少し軽減。

2回目にはベッドから起き上がる動作が楽になり、3～4回目には夜間の寝返りに対する不安も少なくなりました。

症例９　ぎっくり腰と股関節の硬さがある　　50代男性

ご来院時の症状

腰を痛めて来院されましたが、以前から股関節の硬さも感じていました。

立ち上がる、歩く、前かがみになるなどの動作で腰に痛みがあり、身体を動かすことに不安を感じていました。

当院での状態確認

腰の状態に加えて、股関節の曲げ伸ばしや回旋動作を確認しました。

さらに、

骨盤の動き
胸椎
太もも
膝
足首
立位での体重移動
歩行

などを確認しました。

特に、股関節の動きが少ないことで腰に負担がかかっていないかを確認しました。

当院での施術

発症直後は腰を強く刺激せず、股関節や骨盤など比較的負担の少ない部分から状態を整えていきました。

痛みが落ち着いてきた段階で、身体全体の動きも確認しながら施術を進めました。

経過

初回施術後、立ち上がる際の痛みが軽減。

2～3回目には歩行が行いやすくなり、その後は前かがみの動作も徐々に改善しました。

腰の痛みが落ち着いてからは、股関節の動きも確認しながら、再び腰へ負担が集中しにくい身体の使い方を目指しました。

頭痛・腰痛・肩こり専門【はしつね鍼灸整体院】都島院のぎっくり腰への考え方

ぎっくり腰は、重い物を持ち上げたときだけでなく、朝起きたとき、くしゃみをしたとき、前かがみになったとき、立ち上がったときなど、日常生活の何気ない動作をきっかけに突然強い腰痛が起こることがあります。

はしつね鍼灸整体院では、痛みのある腰だけを見るのではなく、腰・骨盤・股関節・背中・胸椎・下肢・姿勢・身体の使い方などを確認し、その日の状態に合わせて施術を行っています。

特に痛みが強い時期には、腰を無理に動かしたり、強い刺激を加えたりすることは避け、状態を確認しながら慎重に対応しています。

また、急な腰痛にはさまざまな原因が考えられます。

強い痛みが続く場合や、足のしびれ・力が入りにくい、排尿・排便の異常、発熱などを伴う場合は、まず医療機関での検査をおすすめします。

大阪市都島区でぎっくり腰による急な腰の痛み、立ち上がりや歩行時の痛み、繰り返す腰痛でお悩みの方は、頭痛・腰痛・肩こり専門【はしつね鍼灸整体院】都島院までご相談ください。