頭痛・腰痛・肩こり専門【はしつね鍼灸整体院】都島院
寝違えの症例

症例1　朝起きたら首が回らなくなっていた　20代女性

ご来院時の症状

慢性的な疲労感
首・肩のこり
頭が重く感じる
仕事の後に強く疲れる
朝から身体が重い
仕事でパソコンを使用する時間が長く、以前から首・肩こりがありました。
最近は仕事の後の疲労感が強く、朝起きてもスッキリしない日が増えたため来院されました。

当院での状態確認

まず首・肩の状態だけでなく、身体全体の動きを確認しました。

首の可動域
肩甲骨の動き
胸椎の動き
骨盤の状態
姿勢
呼吸のしやすさ
左右の身体の使い方

などを確認。

特に長時間のデスクワークによる姿勢の崩れと、首・肩・背中周辺の緊張が強くみられました。

当院での施術

首や肩だけを直接施術するのではなく、肩甲骨・背中・胸郭・骨盤など身体全体の動きを確認しながら調整しました。

必要に応じて鍼灸や頭部への施術も組み合わせました。

経過

1回目：
施術後、首・肩周辺の張りが軽くなり、身体が動かしやすくなりました。

2～3回目：
仕事後の身体の重さが以前より気にならなくなりました。

4～5回目：
朝の疲労感も徐々に軽く感じるようになり、仕事中の首・肩の負担も減ってきました。

症例2　首を後ろに倒すと痛む寝違え　　40代男性

ご来院時の症状

首を後ろに倒すと痛い
上を向きにくい
首から肩にかけて張る
車の運転で後方確認がしにくい
朝から首の後ろに痛みを感じ、上を向く動作が特につらい状態でした。

当院での状態確認

首の動きを確認したところ、特に後ろへ倒す動作で痛みが強く出ていました。

さらに、

肩甲骨の動き
胸椎の伸展
肩関節の動き
背中の緊張
姿勢
左右の動きの違い

を確認しました。

首だけでなく、胸椎や肩甲骨の動きも少なくなっていました。

当院での施術

首を強く動かすのではなく、胸椎・肩甲骨・背中・肩の動きを調整。

その後、首の状態を再確認しながら慎重に施術しました。

経過

1回目：
上を向いた際の痛みが軽減しました。

2回目：
首を後ろに倒せる範囲が広がり、車の運転時の後方確認も行いやすくなりました。

3回目：
首の動きはほぼ通常に戻り、肩の張りも軽減しました。

症例3　振り向くと首が痛む　　20代女性

ご来院時の症状

左右を振り向くと痛い
パソコン作業がつらい
首から肩にかけて張る
首を動かすことに不安がある
朝起きてから首を左右に動かしにくくなり、仕事中のパソコン操作でも首の痛みを感じるようになりました。

当院での状態確認

首の回旋動作を確認したところ、右を向く動作に強い制限がありました。

さらに、

肩甲骨の動き
胸椎の回旋
肩関節
背中の張り
姿勢
デスクワーク時の身体の使い方

を確認しました。

長時間のパソコン作業によって、首だけでなく肩甲骨や背中の動きも硬くなっていました。

当院での施術

首だけを強く動かすことはせず、肩甲骨・胸椎・背中を中心に調整しました。

経過

1回目：
右を向いた際の痛みが軽くなりました。

2回目：
仕事中に首を動かした際の痛みが減り、振り向きやすくなりました。

3回目：
首の可動域が改善し、日常生活で痛みを気にすることが少なくなりました。

症例4　首から肩にかけて強く痛む寝違え　　50代女性

ご来院時の症状

首から肩にかけて痛い
肩を動かしても首が痛む
首を横に倒しにくい
寝返りでも痛みを感じる
朝起きたときから首から右肩にかけて痛みがあり、寝返りをするときにも痛みを感じる状態でした。

当院での状態確認

首の動きだけではなく、

肩関節の動き
肩甲骨の動き
胸椎の動き
背中の張り
首・肩の左右差
姿勢

を確認しました。

首だけでなく、肩甲骨周辺の動きにも制限がありました。

当院での施術

痛みの強い部分を強く押すのではなく、肩甲骨・胸椎・背中など周辺部位の動きを調整。

状態を確認しながら、首への施術を慎重に行いました。

経過

1回目：
首から肩にかけての張りが軽減しました。

2回目：
寝返りや肩を動かした際の痛みが少なくなりました。

3～4回目：
首を横に倒す動作も行いやすくなり、日常生活での痛みが気にならなくなりました。

症例5　寝違えと肩こりを繰り返している　　30代女性／事務職

ご来院時の症状

寝違えを繰り返す
慢性的な肩こり
首が張りやすい
朝起きると首が動かしにくい
これまでにも何度か寝違えを経験しており、今回は特に首の痛みが強かったため来院されました。

当院での状態確認

現在の首の痛みと可動域を確認したうえで、

肩甲骨の動き
胸椎の動き
背中の張り
姿勢
肩の位置
デスクワーク時の姿勢
普段の睡眠姿勢

などを確認しました。

慢性的な肩こりに加えて、肩甲骨や胸椎の動きも少なくなっていました。

当院での施術

急性期の痛みを考慮し、首への強い刺激は避けながら、肩甲骨・胸椎・背中を中心に調整しました。

経過

1回目：
首の痛みが軽くなり、肩周辺も動かしやすくなりました。

2回目：
首を動かせる範囲が広がりました。

3～4回目：
寝違えによる痛みはほとんど気にならなくなり、肩こりについても以前より軽く感じるようになりました。

症例6　寝違えで首を動かすと頭痛も出る　　40代女性

ご来院時の症状

寝違えによる首の痛み
首を動かすと頭が重い
後頭部に張りを感じる
肩こりがある
寝違えによる首の痛みに加えて、後頭部の張りや頭の重さも感じるようになり来院されました。

当院での状態確認

首の可動域を確認したうえで、

後頭部周辺
首・肩の緊張
肩甲骨の動き
胸椎
姿勢
頭部と首の動き

などを確認しました。

首だけでなく、後頭部から肩にかけて緊張が強くなっていました。

当院での施術

首を無理に動かさず、肩甲骨・胸椎・背中を中心に調整。

状態を確認しながら、後頭部や首周辺にも慎重にアプローチしました。

経過

1回目：
首の動きが少し改善し、後頭部の張りも軽減しました。

2～3回目：
首を動かした際の頭の重さが気になりにくくなりました。

4回目：
首の動きが戻り、日常生活で痛みを感じることがほとんどなくなりました。

症例7　起床後、首だけでなく背中も痛かった　　40代女性

ご来院時の症状

朝起きたときから首が痛い
背中も張っている
首を回しにくい
深呼吸すると背中に違和感がある
起床後から首と背中に痛みを感じ、首を動かすことがつらくなっていました。

当院での状態確認

首だけではなく、

胸椎の動き
肩甲骨
背中
肩関節
呼吸時の胸郭の動き
姿勢

を確認しました。

胸椎や肩甲骨の動きが硬く、首だけでなく背中全体の動きが少なくなっていました。

当院での施術

胸椎・肩甲骨・背中の動きを中心に調整し、首への負担を減らすように施術しました。

経過

1回目：
背中の張りが軽くなり、首も少し動かしやすくなりました。

2回目：
首を回す際の痛みが軽減しました。

3回目：
深呼吸したときの背中の違和感も気にならなくなり、首の動きも改善しました。

症例８　寝違えで仕事に支障が出ていた　　30代女性

ご来院時の症状

首を動かすと痛い
パソコン作業がつらい
振り向きにくい
首から肩にかけて張る
朝から首が痛く、パソコン作業中も同じ姿勢を続けることがつらい状態でした。

当院での状態確認

首の痛みと可動域を確認した後、

肩甲骨の動き
胸椎の動き
肩関節
背中の緊張
姿勢
デスクワーク時の身体の使い方

を確認しました。

長時間のデスクワークによって首・肩・背中に負担がかかり、肩甲骨の動きも少なくなっていました。

当院での施術

首への刺激を強くしすぎないように注意しながら、肩甲骨・胸椎・背中・肩を中心に調整しました。

経過

1回目：
首を動かしたときの痛みが軽くなりました。

2回目：
パソコン作業中の首の負担が減り、振り向く動作も行いやすくなりました。

3回目：
仕事中に首を気にすることが少なくなり、通常の業務に戻れるようになりました。

症例９　繰り返す寝違えと首・肩こり　　50代女性

ご来院時の症状

寝違えを何度も繰り返す
慢性的な首こり
肩こりが強い
朝起きると首が硬い
首を動かすと痛むことがある
以前から首・肩こりがあり、数か月に一度のペースで寝違えを繰り返していました。
今回は朝起きたときに首を動かせないほどの痛みがあり、来院されました。

当院での状態確認

現在の首の痛みと可動域を確認したうえで、

首の動き
肩甲骨
胸椎
背中
骨盤
姿勢
普段の睡眠姿勢
デスクワークや家事での身体の使い方

まで確認しました。

首だけでなく、肩甲骨・胸椎・背中の動きも少なく、姿勢によって首に負担がかかりやすい状態でした。

当院での施術

まず急性期の首の状態を考慮し、痛みの強い部分への強い刺激を避けました。

肩甲骨・胸椎・背中・骨盤など周辺部位の動きを整え、首の状態を確認しながら慎重に施術しました。

経過

1回目：
首の痛みが軽くなり、少しずつ首を動かせるようになりました。

2回目：
首の可動域が広がり、肩周辺の張りも軽くなりました。

3～4回目：
寝違えによる痛みはほぼ気にならなくなりました。

その後：
姿勢や身体の使い方、睡眠時の姿勢についても確認し、首や肩に負担をかけにくい生活を意識していただきました。

頭痛・腰痛・肩こり専門【はしつね鍼灸整体院】都島院の寝違えへの考え方

寝違えで首が痛いからといって、痛みのある場所だけを強く施術すればよいとは限りません。

当院では、まず現在の痛みの程度や首の動きを確認し、

首 → 肩 → 肩甲骨 → 胸椎 → 背中 → 骨盤

まで身体全体の状態を確認します。

特に痛みが強い急性期には、無理に首を動かしたり、強い刺激を加えたりすることを避け、その日の状態に合わせて施術を行います。

寝違えによる首の痛みだけでなく、慢性的な首こり・肩こり、姿勢の崩れ、肩甲骨の動きにくさなどが重なっている場合には、身体全体のバランスも確認していきます。

大阪市都島区で寝違えによる首の痛みや、首を動かしにくい症状でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

※強い外傷後の首の痛み、手足のしびれ・麻痺、力が入りにくい、激しい頭痛、発熱を伴う首の痛みなどがある場合は、整体・鍼灸の前に医療機関での検査をおすすめします。