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寝違え・ぎっくり腰・四十肩|急な痛みでお困りの方へ
大阪市都島区の頭痛・腰痛・肩こり専門【はしつね鍼灸整体院】都島院へ

Google口コミ評価100件以上
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皆様のおかげで、開業3年で口コミの方も増 え、当院を認知してくださる方も増えてきました。
これからも皆様のお役に立てるよう、丁寧な対応、確かな技術を提供させていただきます。
「突然、首・腰・肩が痛くなった…」そのまま我慢していませんか?
寝違え・ぎっくり腰・四十肩など、急に現れた痛みや動かしにくさを丁寧に確認します。
大阪市都島区の頭痛・腰痛・肩こり専門【はしつね鍼灸整体院】都島院
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都島駅徒歩6分
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野江内代駅徒歩10分
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完全予約制
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院長が常に対応
「今の痛みをどうしたらいい?」という方もご相談ください。
こんなお悩みありませんか?
寝違え
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朝起きたら首が痛い
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首を左右に動かせない
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振り向くと首が痛い
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首から肩にかけて痛い
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寝違えてから仕事に集中できない
ぎっくり腰
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急に腰が痛くなった
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立ち上がるのがつらい
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ベッドから起き上がれない
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腰を伸ばせない
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動くと腰に強い痛みがある
四十肩
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急に肩が痛くなった
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腕を上げると痛い
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洋服を着るのがつらい
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髪を結ぶ動作ができない
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夜に肩が痛くて眠りにくい
急な痛みだからこそ、まず身体の状態を確認することが大切です
寝違えやぎっくり腰は、突然強い痛みが出ることがあります。
一方で、強い痛みやしびれ、筋力低下、発熱などを伴う場合には、別の疾患が関係している可能性もあります。
そのため当院では、痛い部分だけを見るのではなく、症状が出たきっかけ・痛みの場所・動作・身体全体の状態などを確認してから施術を行うという流れにします。
ぎっくり腰は医学的な正式病名ではなく、急に起こった強い腰痛を指す一般的な呼び方です。
朝起きたら首が痛い。首を動かすのがつらい。
そんな「寝違え」でお悩みではありませ んか?
朝起きたときに突然首が痛くなり、振り向いたり、上を向いたりすることがつらくなった経験はありませんか?
「寝違えだから、そのうち治るだろう」と我慢してしまう方も少なくありません。
しかし、痛みが強くて首をほとんど動かせない場合や、症状が長く続いている場合には、単純な寝違えだけではない可能性もあります。
頭痛・腰痛・肩こり専門【はしつね鍼灸整体院】都島院では、首だけを見るのではなく、肩・背中・胸郭など身体全体の動きも確認しながら、現在の状態に合わせた施術を行っています。
大阪市都島区で寝違えによる首の痛みでお困りの方は、お気軽にご相談ください。
寝違えとは?
寝違えは、一般的に朝起きたときなどに首や肩周辺に痛みが出て、首を動かしにくくなる状態を指します。
「変な姿勢で寝ていたから痛くなった」と考えられがちですが、睡眠中の姿勢だけが原因とは限りません。
首や肩周辺の筋肉・関節などに負担がかかっていたり、普段から同じ姿勢を長時間続けていたりすることなど、さまざまな要因が関係している場合があります。
そのため、当院では「寝違えだから首だけを施術する」という考え方ではなく、痛みが出るまでの状況や身体の動きを確認することを大切にしています。
寝違えでよくある症状
寝違えでは、次のような症状がみられることがあります。
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朝起きたら首が痛くなっていた
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首を左右に向けにくい
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振り向くと首が痛い
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上を向くと首が痛い
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首から肩にかけて痛みや張りを感じる
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首を動かすと痛みが強くなる
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肩や背中まで張っているように感じる
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首の痛みで仕事や家事がしづらい
特に、首を動かしたときに痛みが強くなる場合は、無理に動かそうとせず、現在の状態を確認することが大切です。
なぜ寝違えが起こるのでしょうか?
寝違えは、睡眠中の姿勢だけでなく、日頃の身体の使い方や生活習慣などが関係している場合があります。
例えば、
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デスクワークで長時間同じ姿勢を続けている
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スマートフォンを見る時間が長い
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首や肩に負担がかかる姿勢が続いている
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肩や背中が張っている
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睡眠中に首へ負担がかかる姿勢になっていた
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普段から首や肩を動かす機会が少ない
などです。
ただし、「これが必ず原因」というものではありません。
当院では、現在の痛みだけでなく、普段の姿勢や身体の動かし方、首・肩・背中などの状態も確認しながら施術方針を考えます。
寝違えたときに無理に首を動かしてはいけない?
痛みが強い状態で、無理に首を回したり、強くストレッチしたりすることはおすすめしていません。
「固まっているから動かした方がいい」と考えて、痛みを我慢しながら首を動かす方もいますが、症状の状態によって適切な対応は異なります。
特に痛みが強いときには、無理に動かそうとせず、痛みの程度や首の動きなどを確認することが大切です。
寝違えたときに強く揉んでも大丈夫?
寝違え直後で痛みが強い場合、強く揉んだり、無理に首を動かしたりすることが適切とは限りません。
当院では、最初から強い刺激を加えるのではなく、首をどの程度動かせるのか、どの動作で痛みが出るのか、肩や背中の状態などを確認します。
そのうえで、その日の身体の状態に合わせて施術を行います。
頭痛・腰痛・肩こり専門【はしつね鍼灸整体院】都島院の
寝違えへの施術
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寝違えの場合、首に痛みがあるからといって、必ずしも首だけに原因があるとは限りません。
そこで当院では、
首 → 肩 → 背中 → 胸郭 → 姿勢や身体全体の動き
などを確認しながら、現在の状態を把握していきます。
そのうえで、
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関節モビライゼーション
-
操体法
-
筋膜リリース
-
ストレッチ
-
鍼灸
-
姿勢や身体の動きの確認
などから、状態に合わせた施術を行います。
痛みが強い場合には、無理に動かしたり、強い刺激を加えたりするのではなく、身体の状態を確認しながら施術を進めます。
痛い首だけでなく、肩や背中まで確認します
寝違えによる首の痛みがあると、「首に問題がある」と考えてしまいがちです。
しかし、日常生活では首・肩・背中は連動して動いています。
例えばデスクワークなどで長時間同じ姿勢を続けている場合、首だけでなく肩や背中にも負担がかかっていることがあります。
そのため当院では、首だけに施術を行うのではなく、肩や背中、身体全体の動きも確認します。
「なぜ今、首が痛くなったのか」
という視点を大切にしながら、現在の身体の状態に合わせて施術を行います。
こんな寝違えは一度ご相談ください
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首を動かすと強く痛む
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首をほとんど動かせない
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痛みが仕事や家事に支障をきたしている
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首だけでなく肩や背中にも痛みがある
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寝違えを繰り返している
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数日経っても症状が気になる
-
デスクワークによる首・肩の負担も気になる
「寝違えだから大丈夫」と我慢せず、気になる症状があればご相談ください。


急に腰が痛くなって動けない……そんな「ぎっくり腰」でお悩みではありませんか?
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「物を持ち上げた瞬間、腰に強い痛みが走った」
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「朝起きて立ち上がろうとしたら、腰が痛くて動けない」
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「腰を伸ばすことができず、歩くのもつらい」
このような急な腰の痛みを、一般的に「ぎっくり腰」と呼びます。
ぎっくり腰は、重い物を持ったときだけでなく、身体をひねったときや、朝起きたとき、何気ない動作をきっかけに起こることもあります。
日本整形外科学会では、ぎっくり腰は病名や診断名ではなく、急に起こった強い腰痛を指す一般的な名称と説明しています。
頭痛・腰痛・肩こり専門【はしつね鍼灸整体院】都島院では、急に腰が痛くなった方に対して、腰だけを見るのではなく、骨盤・股関節・背中など身体全体の動きも確認し、現在の状態に合わせた施術を行っています。
大阪市都島区でぎっくり腰による急な腰の痛みでお困りの方は、ご相談ください。
ぎっくり腰とは?
「ぎっくり腰」という言葉はよく使われますが、医学的な病名ではありません。
一般的には、突然起こった強い腰痛を「ぎっくり腰」と呼んでいます。
物を持ち上げる、腰をひねる、立ち上がるなどの動作をきっかけに起こることが多い一方で、朝起きたときや、特にはっきりしたきっかけがない状態で起こることもあります。
また、ぎっくり腰の原因は一つではありません。
腰の関節や椎間板、腰を支える筋肉・腱・靱帯など、さまざまな組織が関係する可能性があります。
そのため当院では、
「ぎっくり腰だから腰の筋肉が悪い」
と最初から決めつけるのではなく、痛みが出た状況や現在の身体の状態を確認することを大切にしています。
ぎっくり腰でよくある症状
ぎっくり腰では、次のような症状がみられることがあります。
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急に腰が痛くなった
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腰に強い痛みを感じる
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立ち上がると腰が痛い
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ベッドから起き上がるのがつらい
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腰を伸ばすことができない
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前かがみになると痛い
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歩くと腰が痛む
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寝返りをすると痛い
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咳やくしゃみで腰に響く
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腰の痛みで仕事や家事ができない
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腰だけでなく、お尻や脚にも違和感がある
痛みの程度や症状の出方には個人差があります。
特に、脚のしびれや力が入りにくいなどの症状を伴う場合には、単純なぎっくり腰ではない可能性もあるため注意が必要です。
「重い物を持ったから」だけが原因ではありません
ぎっくり腰になると、
「重い荷物を持ったから腰を痛めた」
と考える方が多いかもしれません。
しかし、実際には明確なきっかけがない状態で急に腰痛が起こることもあります。
また、腰痛の原因となる組織は筋肉だけではありません。
腰の関節や椎間板、筋肉、腱、靱帯など、さまざまな組織が関係する可能性があります。
そのため、当院では「筋肉が硬いから痛い」と単純に判断するのではなく、腰・骨盤・股関節・背中などの動きや状態を確認します。
ぎっくり腰になった直後に気をつけたいこと
急に強い腰痛が出ると、
「動いた方がいいのか?」
「安静にして寝ていた方がいいのか?」
と迷う方も多いと思います。
まず大切なのは、痛みを我慢して無理に身体を動かさないことです。
特に発症直後で強い痛みがある場合は、無理に腰を伸ばしたり、強いストレッチをしたり、痛い部分を強く揉んだりすることは避けましょう。
また、ぎっくり腰と思っていても、脚のしびれや筋力低下、発熱、排尿・排便に関する異常などがある場合には、別の疾患が隠れている可能性があります。
日本整形外科学会も、このような症状を伴う腰痛では速やかな整形外科受診を勧めています。
急に強い腰痛が出たら
まず大切なのは、痛みを我慢して無理に身体を動かさないことです。
特に発症直後で強い痛みがある場合は、無理に腰を伸ばしたり、強いストレッチをしたり、痛い部分を強く揉んだりすることは避けましょう。
また、ぎっくり腰と思っていても、脚のしびれや筋力低下、発熱、排尿・排便に関する異常などがある場合には、別の疾患が隠れている可能性があります。
日本整形外科学会も、このような症状を伴う腰痛では速やかな整形外科受診を勧めています。
ぎっくり腰になると、起き上がることさえ難しくなる場合があります。
このようなときは、無理に腰を伸ばそうとしたり、勢いをつけて起き上がったりせず、できるだけ腰に負担をかけない動きを心がけましょう。
ぎっくり腰で強く揉んでも大丈夫?
痛みが強い発症直後に、腰を強く揉んだり、無理にストレッチしたりすることが適切とは限りません。
ぎっくり腰の原因や状態は一人ひとり異なるためです。
当院では、最初から強い刺激を加えるのではなく、
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どの動作で痛みが出るのか
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どの方向に身体を動かしにくいのか
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腰以外に痛みや違和感がないか
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骨盤や股関節の動き
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背中や身体全体の状態
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などを確認します。
そのうえで、その日の状態に合わせて施術方法を考えます。
場合によっては来院時にアイシングもいたします。
頭痛・腰痛・肩こり専門【はしつね鍼灸整体院】都島院の
ぎっくり腰への施術
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ぎっくり腰では、「腰が痛いから腰だけを施術する」という考え方ではなく、身体全体の動きや負担のかかり方を確認することを大切にしています。
当院では、
腰 → 骨盤 → 股関節 → 背中 → 下半身
などの状態を確認しながら、身体の動きをみていきます。
そのうえで、
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SOTブロック
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関節モビライゼーション
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操体法
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筋膜リリース
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ストレッチ
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鍼灸
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アイシング・テーピング
などから、その日の状態に合わせた施術を行います。
特に痛みが強い急性期には、無理に身体を動かしたり、強い刺激を加えたりすることを避け、現在の状態を確認しながら施術を進めます。
腰だけでなく、骨盤・股関節・背中まで確認します
ぎっくり腰になると、どうしても「腰」に意識が集中します。
しかし、日常生活では腰だけが単独で動いているわけではありません。
立つ、座る、歩く、前かがみになる、物を持つといった動作では、腰・骨盤・股関節・背中などが連動しています。
そのため当院では、痛みのある腰だけを見るのではなく、身体全体の動きも確認します。
「どの動作で腰に負担がかかっているのか」
という視点から現在の状態を確認し、一人ひとりに合わせた施術を行います。
このような場合は、まず医療機関へご相談ください
次のような症状を伴う場合には、整体・鍼灸よりも先に医療機関へご相談ください。
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安静にしていても強い痛みが続く
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痛みが徐々に悪化している
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発熱を伴っている
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歩くことが難しい
-
排尿・排便に異常がある
-
強い外傷のあとに腰痛が出た
特に尿漏れなどを伴う場合は、鍼灸・整体で対応が難しくなります。
外科的手術が必要な場合があります。
ぎっくり腰を繰り返している方へ
「一度ぎっくり腰になってから、腰を痛めるのが怖くなった」
「毎年のようにぎっくり腰を繰り返している」
という方もいらっしゃいます。
ぎっくり腰を繰り返している場合には、急に痛くなった腰だけを見るのではなく、普段の身体の使い方や姿勢、腰・骨盤・股関節などの動きも確認してみることが大切です。
例えば、
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デスクワークで長時間座っている
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中腰の姿勢が多い
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重い物を持つ仕事をしている
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運動不足になっている
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同じ姿勢を長時間続けている
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腰や股関節を動かす機会が少ない
など、日常生活の中で腰に負担がかかっていることがあります。
当院では、現在の症状への施術だけでなく、日常生活で身体にどのような負担がかかっているのかも確認し、今後の身体のケアについてもお伝えしています。
大阪市都島区でぎっくり腰にお悩みなら
ぎっくり腰は、突然強い痛みが出るため、
「このまま動いて大丈夫なのか」
「仕事に行けるのか」
「どこに相談したらいいのか」
と不安になる方も少なくありません。
頭痛・腰痛・肩こり専門【はしつね鍼灸整体院】都島院では、急な腰痛に対して、痛みのある場所だけを見るのではなく、腰・骨盤・股関節・背中など身体全体の状態を確認したうえで、その日の状態に合わせた施術を行っています。
「朝起きたら腰が痛くて動けない」
「物を持った瞬間に腰を痛めた」
「ぎっくり腰を繰り返している」
このような方は、無理をして我慢せずご相談ください。
大阪市都島区の頭痛・腰痛・肩こり専門【はしつね鍼灸整体院】都島院が、現在の身体の状態を確認しながらサポートします。


肩が痛くて腕が上がらない……そんな「四十肩」でお悩みではありませんか?

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「急に肩が痛くなった」
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「腕を上げようとすると肩が痛い」
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「服を着たり、髪を整えたりする動作がつらい」
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「夜になると肩がズキズキして眠りにくい」
このような肩の痛みや動かしにくさでお悩みではありませんか?
一般的に「四十肩」「五十肩」と呼ばれる症状では、肩関節の痛みや動かしにくさがみられます。
しかし、肩が痛いからといって、すべてが四十肩・五十肩とは限りません。
肩腱板断裂や石灰沈着性腱板炎など、似た症状を起こす疾患もあります。
日本整形外科学会でも、肩関節周囲炎以外にこれらの疾患があることを説明しています。
頭痛・腰痛・肩こり専門【はしつね鍼灸整体院】都島院では、肩の痛みだけを見るのではなく、肩関節の動きや首・肩甲骨・背中など身体全体の状態を確認しながら、現在の状態に合わせた施術を行っています。
大阪市都島区で四十肩・五十肩による肩の痛みや腕の上げにくさでお困りの方は、ご相談ください。
四十肩とは?
「四十肩」という言葉は一般的に使われていますが、医学的には「五十肩(肩関節周囲炎)」などと呼ばれます。
肩関節周囲炎では、肩関節周辺の組織に炎症が起こることなどによって、肩の痛みや動かしにくさが生じるとされています。
日本整形外科学会では、五十肩の代表的な症状として、肩を動かしたときの痛み、肩の動きの制限、夜間の痛みなどを挙げています。
特に、髪を整える、服を着替える、腕を上げるなどの日常動作が難しくなることがあります。
ただし、肩の痛みや運動制限を起こす原因は一つではありません。
そのため、肩が痛いからといって自己判断で「四十肩だ」と決めつけるのではなく、症状の出方や肩の動きを確認することが大切です。
四十肩でよくある症状
四十肩・五十肩では、次のような症状がみられることがあります。
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肩を動かすと痛い
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腕を上げると肩が痛む
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腕を横から上げにくい
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腕を後ろに回しにくい
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髪を整える動作がつらい
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洋服を着たり脱いだりするのがつらい
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エプロンや下着などを後ろで結ぶ動作が難しい
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肩を動かせる範囲が狭くなってきた
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夜になると肩が痛む
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肩の痛みで眠りにくい
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片側の肩だけが痛い
日本整形外科学会でも、肩の運動時痛や運動制限、夜間痛などが五十肩の代表的な症状として紹介されています。
腕が上がらない・後ろに手が回らないのはなぜ?
四十肩になると、
「腕を上げたいのに上がらない」
「背中に手を回せない」
といった動作の制限が出ることがあります。
例えば、
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髪を結ぶ
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洗髪する
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洋服を着替える
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背中を洗う
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下着をつける
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車のシートベルトを取る
など、普段何気なく行っている動作が難しくなることがあります。
肩関節は、腕をさまざまな方向へ動かすことができる関節です。
そのため、肩周辺に痛みや動きの制限が生じると、日常生活のさまざまな動作に影響することがあります。
また、肩の動かしにくさがある場合でも、原因がすべて四十肩とは限りません。
肩腱板断裂などでも、肩の痛みや運動障害が起こることがあります。
夜に肩が痛む場合
四十肩・五十肩では、夜間に肩が痛む「夜間痛」がみられることがあります。
「夜になると肩がズキズキする」
「痛みで寝返りがつらい」
「肩を下にして眠れない」
「痛みで眠りにくい」
など、睡眠に影響することもあります。
日本整形外科学会でも、五十肩では夜中に痛みが出て、ときに眠れないほどになることがあると説明しています。
ただし、夜間痛は四十肩だけにみられる症状ではありません。
肩腱板断裂などでも夜間痛が起こるため、強い痛みが続く場合や、肩の状態が気になる場合には医療機関での確認も大切です。
肩が痛い=すべて四十肩・五十肩ではありません
肩の痛みや腕の上げにくさがあると、「四十肩かな?」と考える方は多いと思います。
しかし、肩関節周囲炎以外にも、肩の痛みや運動制限を起こす疾患があります。
例えば、
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肩腱板断裂
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石灰沈着性腱板炎
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上腕二頭筋長頭腱炎など
があります。日本整形外科学会でも、これらは肩関節周囲炎と似た症状を起こすことがあり、必要に応じてX線、MRI、超音波検査などを用いて鑑別すると説明しています。
そのため、
「肩が痛いから、とりあえず四十肩だろう」
と自己判断するのではなく、症状の出方や経過を確認することが大切です。
頭痛・腰痛・肩こり専門【はしつね鍼灸整体院】都島院の
四十肩への施術
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四十肩による肩の痛みや動かしにくさでお悩みの場合、当院では肩だけを確認するのではなく、肩甲骨・首・背中なども含めて身体の状態を確認します。
例えば、
肩関節 → 肩甲骨 → 首 → 背中 → 姿勢や身体全体の動き
などを確認します。
そのうえで、
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関節モビライゼーション
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操体法
-
筋膜リリース
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ストレッチ
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鍼灸
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身体の動きや姿勢の確認
などから、現在の状態に合わせて施術を行います。
痛みが強い時期には、無理に肩を動かしたり、痛みを我慢して強くストレッチしたりするのではなく、その日の状態を確認しながら施術を進めます。
痛い肩だけでなく、肩甲骨・首・背中まで確認します
肩が痛いと、「肩そのものに問題がある」と考えてしまいがちです。
しかし、腕を動かすときには肩関節だけでなく、肩甲骨や背中、首なども関係します。
そこで当院では、痛みのある肩だけを確認するのではなく、
「肩をどの方向に動かすと痛いのか」
「どの動作が制限されているのか」
「首や肩甲骨、背中はどのように動いているのか」
などを確認します。
そのうえで、現在の身体の状態に合わせた施術を行います。
このような肩の痛みは、まず医療機関へご相談ください
肩の痛みのすべてを整体や鍼灸で対応できるとは限りません。
特に、
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転倒や衝突など強い外傷のあとに肩が痛くなった
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急激に非常に強い痛みが出た
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腕に力が入りにくい
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肩をほとんど動かせない
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発熱などを伴っている
といった場合には、整形外科などの医療機関への相談をおすすめします。
肩腱板断裂では肩の運動障害・運動痛・夜間痛がみられることがあり、石灰沈着性腱板炎では突然の強い痛みと運動制限が生じることがあります。
こうした状態は、画像検査などを含めた医療機関での評価が必要になる場合があります。
当院でも、症状を確認したうえで医療機関での検査が必要と考えられる場合には、受診をおすすめします。
大阪市都島区で四十肩・五十肩にお悩みなら
四十肩・五十肩による肩の痛みは、
「腕を上げたいのに上がらない」
「着替えや髪を整えるのがつらい」
「夜になると肩が痛む」
など、日常生活に大きな影響を与えることがあります。
頭痛・腰痛・肩こり専門【はしつね鍼灸整体院】都島院では、肩の痛みだけを見るのではなく、肩関節・肩甲骨・首・背中など身体全体の動きを確認したうえで、現在の状態に合わせた施術を行っています。
「腕が上がらなくなってきた」
「肩の痛みで夜眠りにくい」
「四十肩・五十肩と言われた」
「肩の痛みがなかなか気にならなくならない」
このような方は、一人で我慢せずご相談ください。
大阪市都島区の頭痛・腰痛・肩こり専門【はしつね鍼灸整体院】都島院が、現在の身体の状態を確認しながらサポートします。








