腰の痺れ

腰から足が痺れる

30代の会社員です。

先月から腰から脚にかけての痺れがキツくなりました。

特に朝起きた時がキツいです。

それまでも痺れはありましたが出ては無くなるを繰り返してました。

仕事に支障が出てきています。

何か良い方法はないでしょうか？

頭痛・腰痛・肩こり専門【はしつね鍼灸整体院】都島院の回答

ご自身でやられるのであれば腰臀部・股関節のストレッチ（ユーチューブとかで検索かけたら良いと思います）と適度な運動。

後は身体を冷やさないようにする事です。

神経は筋肉と筋肉の隙間を通ってます。極端な話とするとご自身の腕を二つのスポンジで押さえつけても痛くないですが二つの石で押さえつけられたら痛いですよね。

そんなイメージで硬くなった筋肉に神経が押さえつけられて痛みを出しています。なので筋肉に柔軟性をつけてあげる事が大事です。

普段から冷たいものを飲んでいるようなら常温のものや温かいものに変える。お風呂もシャワーですませているようならちゃんと湯舟につかる。

などまずは普段の日常生活から変えていきながら

近くに良い治療院があればお世話になるのも良いと思います。

頭痛・腰痛・肩こり専門【はしつね鍼灸整体院】都島院

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著者　　院長　橋岡　経男