腰から足にかけてしびれる原因とは？考えられる病気と対処法
更新日：10月27日
「腰からお尻、足にかけてしびれる」
「朝起きたときに足のしびれが強くなる」
「長時間座っていると、お尻や太ももに違和感が出る」
このようなお悩みはありませんか？
大阪市都島区の頭痛・腰痛・肩こり専門【はしつね鍼灸整体院】都島院です。
腰から足にかけてのしびれは、日常生活の姿勢や身体への負担が関係することもありますが、神経が圧迫されたり、刺激されたりすることで起こる場合もあります。
今回は、腰から足にかけてしびれが起こる原因や、注意したい症状、日常生活での対処法についてご紹介します。
腰から足にかけてしびれるのはなぜ？
腰から足にかけてのしびれには、さまざまな原因が考えられます。
例えば、次のような状態です。
1．腰椎椎間板ヘルニア
背骨の間にある椎間板の一部が飛び出し、神経を圧迫することで、腰やお尻、足に痛みやしびれが出ることがあります。
前かがみの姿勢や長時間座ることで症状が強くなる方もいます。
2．腰部脊柱管狭窄症
背骨の中にある神経の通り道が狭くなり、神経が圧迫される病気です。
歩いていると足がしびれたり痛くなったりして、少し休むと歩けるようになる「間欠性跛行」がみられることがあります。
3．坐骨神経痛
坐骨神経痛とは、腰からお尻、太もも、ふくらはぎなどに現れる痛みやしびれを指す症状の名称です。
腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症など、さまざまな原因によって起こります。
4．筋肉や姿勢による影響
長時間のデスクワークや同じ姿勢が続くことで、腰やお尻周辺の筋肉に負担がかかる場合があります。
ただし、足のしびれを筋肉の硬さだけで説明することはできません。
しびれが続く場合や強くなる場合は、医療機関で原因を確認することが大切です。
こんな症状がある場合は医療機関へ
腰から足にかけてのしびれがある場合、次のような症状には注意が必要です。
足に力が入りにくい、つまずきやすくなった
しびれが徐々に強くなっている
痛みやしびれが長期間続いている
歩くと症状が強くなり、休むと軽くなる
これらの症状がある場合は、整形外科などで相談しましょう。
特に、急に足の力が入らなくなった、尿が出にくい・尿や便を漏らす、股の周囲の感覚が鈍いといった症状がある場合は、重い神経障害の可能性があるため、速やかな救急受診が必要です。
腰から足にかけてのしびれを感じたときの対処法
長時間同じ姿勢を続けない
デスクワークや車の運転などで長時間座り続けると、腰に負担がかかることがあります。
可能な範囲で姿勢を変え、無理のない範囲で身体を動かしましょう。
無理なストレッチを避ける
腰やお尻、股関節のストレッチが役立つ場合もありますが、原因によっては症状を悪化させることがあります。
特に、ストレッチ中に足のしびれが強くなる場合は、無理に続けないでください。
症状が続く場合は原因を確認する
しびれは、筋肉だけでなく神経やその他の病気が関係している可能性があります。
自己判断で対処を続けず、症状が続く場合は医療機関で相談することをおすすめします。
当院での腰痛・坐骨神経痛に対する施術
頭痛・腰痛・肩こり専門【はしつね鍼灸整体院】都島院では、腰痛や坐骨神経痛に関連するお悩みに対して、丁寧な問診と身体の状態の確認を行っています。
腰だけに注目するのではなく、骨盤や股関節、背骨、周辺の筋肉の状態なども確認し、一人ひとりの身体の状態に合わせた施術を検討します。
当院では、鍼灸や整体、SOTブロック、操体法などを組み合わせ、身体への負担に配慮しながら施術を行っています。
ただし、しびれの原因となる病気の診断や、すべてのしびれの改善を保証するものではありません。医療機関での検査や治療が必要と考えられる場合は、受診をご案内します。
腰から足にかけてのしびれでお悩みの方へ
腰から足にかけてのしびれには、さまざまな原因があります。
「少し休めば大丈夫」と我慢せず、症状が続く場合は原因を確認することが大切です。
当院では、腰痛や坐骨神経痛に関連する身体のお悩みについて、ご相談を承っています。
大阪市都島区周辺で腰痛や身体の不調にお悩みの方は、頭痛・腰痛・肩こり専門【はしつね鍼灸整体院】都島院までお気軽にご相談ください。
頭痛・腰痛・肩こり専門【はしつね鍼灸整体院】都島院
〒５３４－００１４
大阪市都島区都島北通２丁目６－１－１０３ 都島電化ハイツ
TEL ０６－６１８０－６５８１
著者 院長 橋岡 経男
コメント